Beneficios de una Alimentación Saludable

Sinai Acolt
Primaria 1º Grado Saberes y pensamiento científico 1 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Explica y representa los beneficios de consumir alimentos saludables {frutas, verduras, cereales, leguminosas y de origen animal), y agua simple potable, al compararlos con alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y sal, y bebidas azucaradas; toma decisiones a favor de una alimentación saludable.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de Sesión 1: Beneficios de una Alimentación Saludable


Grado: Primero de Primaria
Duración de la Sesión: 45 minutos
Objetivo (PDA): Que el alumno explique y represente los beneficios de consumir alimentos saludables (frutas, verduras, cereales, leguminosas y de origen animal), y agua simple potable, al compararlos con alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y sal, así como bebidas azucaradas; y tome decisiones a favor de una alimentación saludable.


Metodología: Aprendizaje por indagación


Enfoque: Vida saludable y Pensamiento crítico


Integración Interdisciplinaria: Atención al problema de Alimentación


Desarrollo de la sesión:



  1. Introducción (10 minutos)



    • Presentación del tema mediante una historia corta donde un personaje enfrenta la decisión entre elegir alimentos saludables y no saludables.

    • Preguntas guía para fomentar la curiosidad: ¿Qué pasaría si solo comiéramos dulces? ¿Cómo se sienten después de comer frutas?



  2. Desarrollo (25 minutos)



    • Actividad 1: "El Mercado Saludable" (15 minutos)

      • Los alumnos, organizados en equipos, "comprarán" (con papel moneda de juego) alimentos de diferentes tipos que se presentarán en imágenes o miniaturas.

      • Cada equipo deberá elegir los alimentos que consideren más saludables para preparar un "plato fuerte saludable".

      • Al final, cada equipo explica por qué eligieron esos alimentos y cuáles creen que son los beneficios de su elección.



    • Actividad 2: "La Hidratación en Nuestro Cuerpo" (10 minutos)

      • Mediante un experimento sencillo con esponjas y agua, mostrar cómo nuestro cuerpo necesita agua. Las esponjas secas representan nu