Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Planeación de la sesión 1 de 1: Alimentación Saludable

Nivel: Primaria 6º

Duración: 45 minutos

Objetivo Pedagógico de Aprendizaje (PDA): Al finalizar la sesión, el alumno será capaz de proponer y practicar acciones para prevenir enfermedades no transmisibles como sobrepeso, obesidad y desnutrición, considerando factores protectores como la actividad física diaria, una alimentación baja en azúcares, sal y grasas, además de beber agua simple potable.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Enfoque: Vida Saludable y Pensamiento Crítico.

1. Inicio:

Tiempo estimado: 10 minutos.

Actividad: Introducción mediante preguntas detonadoras para explorar conocimientos previos y percepciones personales sobre la alimentación saludable.

• ¿Qué es para ti una alimentación saludable?


• ¿Conoces algunos alimentos que consideres saludables o no saludables?


• ¿Cómo crees que la alimentación influye en tu salud?

Presentación del objetivo de la clase, enfatizando la importancia de aprender a elegir una dieta correcta y las consecuencias de una mala alimentación.

2. Desarrollo:

Tiempo estimado: 25 minutos.

Actividad 1: "Descubriendo la dieta correcta"

• Utilizando imágenes y tarjetas de alimentos diversos, los alumnos clasificarán en grupos los alimentos según su aporte nutricional (proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales) y discutirán las características de una dieta equilibrada.

Actividad 2: "¿Qué comemos en nuestra comunidad?"

• Mediante un diálogo guiado, se invitará a los alumnos a reflexionar y compartir costumbres alimenticias de su comunidad, identificando aquellas que sean saludables y aquellas que