Capacidades, habilidades y destrezas motrices.

Plan de clase

Planeación de sesión: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Dirigido a: Alumnos de Educación Física de Secundaria 1º (12 a 15 años)

Duración: 50 minutos

Objetivo (PDA): Explorar las capacidades, habilidades y destrezas motrices para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas, con enfoque en vida saludable e inclusión.

Fase 1: Inicio (10 minutos)

Activación y motivación:

• Saludo y breve charla: Se comenzará con un saludo y una breve charla sobre la importancia de conocer y desarrollar nuestras capacidades motrices, y cómo una alimentación adecuada puede influir positivamente en nuestro rendimiento físico y mental.

  
  



• Dinámica de integración "La telaraña": Se utilizará un ovillo de lana para que los estudiantes, en círculo, se lancen el ovillo unos a otros, sosteniendo un extremo del hilo. Cada vez que un alumno reciba el ovillo, deberá decir su nombre y una actividad física que disfrute. Esto ayudará a identificar intereses comunes y fomentar la inclusión.

  
  

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Exploración y práctica:

1. Estaciones de habilidades: Se dividirá la clase en grupos pequeños. Cada grupo rotará por estaciones que pondrán a prueba y desarrollarán diferentes capacidades motrices (fuerza, velocidad, coordinación, equilibrio). Cada estación tendrá ajustes para asegurar la inclusión de todos los alumnos, independientemente de su nivel de habilidad.

   
   



2. Diálogo reflexivo: En cada estación, se incluirá una pregunta reflexiva sobre cómo la alimentación puede influir en el desempeño de la actividad propuesta. Por ejemplo, en la estación de fuerza, se preguntará: “¿Qué alimentos crees qu