Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Planeación de Sesión 1 de 2: Alimentación Saludable y el Plato del Bien Comer

Grado: 3º de Primaria

Duración: 45 minutos

Objetivo de Aprendizaje (PDA): El alumno explicará la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal, acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Enfoque: Vida saludable y Pensamiento crítico.

Desarrollo de la Sesión

1. Inicio (10 minutos)

• Presentación de la sesión: Breve introducción al tema de alimentación saludable, destacando la importancia de aprender a elegir alimentos que benefician nuestro cuerpo y entorno.


• Activación de conocimientos previos: Preguntar a los estudiantes qué saben sobre el Plato del Bien Comer y por qué creen que es importante comer variado.

2. Desarrollo (25 minutos)

• Exploración guiada del Plato del Bien Comer (10 minutos): Utilizar imágenes y recursos visuales del Plato del Bien Comer para explicar las tres secciones (verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal) y su importancia en una dieta equilibrada.


• Actividad interactiva "Mi Plato Ideal" (15 minutos): Dividir a los estudiantes en pequeños grupos y proporcionarles materiales como platos blancos de cartón, revistas, tijeras y pegamento. Los alumnos crearán su propio "Plato del Bien Comer" recortando imágenes de alimentos y pegándolos en el plato, intentando hacer una combinación saludable y explicando por qué eligieron esos alimentos.

3. Cierre (10 minutos)