Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Planeación de Sesión: Capacidades, habilidades y destrezas motrices con enfoque en Alimentación
Dirigida a: Alumnos de Educación Física de Secundaria 2º (12 a 15 años)

Objetivo (PDA):
Integrar sus capacidades, habilidades y destrezas motrices para poner a prueba el potencial individual y de conjunto, fomentando un estilo de vida saludable y una alimentación adecuada.

Duración total de la sesión:
50 minutos.

Inicio (10 minutos)

Activación:
Se inicia la clase con una breve introducción sobre la importancia de la alimentación en el desempeño físico. Se plantea la pregunta: "¿Cómo creen que afecta lo que comemos en nuestra capacidad para realizar diferentes actividades físicas?"

Expectativas:
Breve dinámica de expectativas, donde los alumnos expresarán qué esperan aprender y cómo creen que pueden aplicarlo en su vida diaria.

Desarrollo (30 minutos)

1. Estación de Trabajo en Equipo (15 minutos):
Los alumnos se dividirán en grupos pequeños. Cada equipo recibirá una ficha con información sobre los nutrientes esenciales (carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales) y su relación con el rendimiento físico. Se les invitará a discutir cómo pueden mejorar su alimentación para potenciar sus habilidades motrices.

2. Circuito de Habilidades Motrices (15 minutos):
Se preparará un circuito de actividades físicas que incluirá ejercicios de coordinación, equilibrio, fuerza y velocidad. Cada actividad del circuito simbolizará un grupo de nutrientes esenciales y cómo estos contribuyen a mejorar nuestra capacidad física. Se fomentará el trabajo en equipo y la inclusión, adaptando las actividades según las necesidades de t