Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Título de la Sesión: "Descubriendo el Plato del Bien Comer"

Grado: 4º de Primaria

Duración: 45 minutos

Objetivo (PDA): Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.

Desarrollo de la Sesión:

Inicio - 10 minutos

1. Presentación y motivación: Dar la bienvenida a los alumnos a la primera sesión de nuestra aventura hacia una alimentación saludable. Preguntar a los alumnos qué alimentos consumieron el día anterior y cómo creen que estos alimentos influyen en su energía y actividades diarias. Se hará énfasis en la importancia de entender cómo cada alimento nos beneficia.

   
   



2. Breve introducción al Plato del Bien Comer: Explicar de manera general qué es el Plato del Bien Comer, enfatizando que es una guía para saber qué y cuánto comer para mantenernos saludables.

   
   

Desarrollo - 25 minutos

3. Actividad de indagación: Dividir la clase en pequeños grupos y asignar a cada uno un tipo de alimento (frutas, verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal). Cada grupo deberá investigar y describir los beneficios de su grupo de alimentos asignado, utilizando libros y materiales proporcionados. Deberán mencionar los nutrimentos principales y cómo estos benefician al cuerpo y al medio ambiente.

   
   



4. Creación de un Plato del Bien Comer personalizado: Con base en la investigación, cada grupo diseñará en una hoja de papel su versión del Plato del Bien Comer, incluyendo ejemplos específicos de alimentos saludables que ayuden a la salud y al medio ambiente, así com