Capacidades y habilidades motrices

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 1: Capacidades y habilidades motrices en el contexto de una alimentación saludable

Grado: 6º de Primaria

Edad de los alumnos: 10 a 12 años

Duración: 45 minutos

Objetivo (PDA): Aplica sus capacidades, habilidades y destrezas motrices al organizar y participar en situaciones de juego e iniciación deportiva, para favorecer su disponibilidad corporal.

Metodología: Aprendizaje-servicio

Enfoque: Inclusión y Vida Saludable

Desarrollo de la Sesión

1. Bienvenida e Introducción (5 minutos)

• Saludo y presentación del tema del día: la relación entre la alimentación y las capacidades motrices.


• Breve charla sobre cómo una buena alimentación puede influir positivamente en nuestro desempeño físico y mental.

2. Activación Cerebral (5 minutos)

• Realización de ejercicios de estiramiento y respiración para preparar el cuerpo y la mente para la clase.

3. Exposición del Tema (5 minutos)

• Explicación interactiva de qué son las capacidades y habilidades motrices (fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación, velocidad) y cómo una alimentación equilibrada puede potenciar estas capacidades.


• Se utilizarán ejemplos cotidianos y relacionados con los deportes que les gusten para ilustrar los conceptos.

4. Actividad Práctica "El Circuito de la Salud" (20 minutos)

• Se dividirá a la clase en equipos mixtos, procurando la inclusión de todos los alumnos.


• Cada equipo deberá pasar por estaciones que representan diferentes habilidades motrices (ej: saltar la cuerda para la coordinación, carrera de relevos para la velocidad).


• En cada estación, habrá un "desafío alimenticio" que consistirá en una pregunta