Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de Sesión: Estilos de Vida Activos y Saludables

Dirigido a: Alumnos de Educación Física de Secundaria 1º (12 a 15 años)

Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje Servicio

Enfoque: Pensamiento Crítico y Vida Saludable

Duración: 50 minutos

Fases de la Sesión:

Inicio (15 min)

• Activación Previa: Se iniciará con una breve dinámica de calentamiento, enfocada en movimientos de baja intensidad para involucrar a todos los alumnos, promoviendo la inclusión y el entusiasmo por la actividad física.


• Introducción al tema: Se dialogará brevemente sobre qué comprenden por "estilos de vida saludables" y se introducirá el concepto de "actividad física regular y su importancia". Se utilizarán preguntas dirigidas para fomentar la participación y el pensamiento crítico.

Desarrollo (25 min)

• Actividad Grupal Interdisciplinaria: Los alumnos se dividirán en grupos donde cada uno deberá planificar una "Rutina de Actividades Físicas Diarias" que puedan implementar en sus rutinas, considerando momentos fuera de la clase de educación física. Además, deberán incluir un componente de alimentación saludable, investigando y proponiendo snacks saludables que complementen su actividad física.
  
  
  • Investigación y Planeación: Cada grupo deberá investigar sobre los beneficios de mantenerse activos y cómo la alimentación influye en su desempeño y salud general.
  
  
  • Presentación: Cada grupo expondrá su plan, argumentando la elección de actividades y alimentos, promoviendo así el