Introducción a los estilos de vida activos y saludables

Héctor Acosta
Secundaria 3º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 5 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Escuela
Ejes Articuladores
  • Igualdad de género
  • Vida saludable

Plan de clase

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Sensibilizar a los alumnos sobre la importancia de adoptar estilos de vida activos y saludables, a través de la identificación de comportamientos que ponen en riesgo la salud.


Desarrollo de la sesión:



  1. Inicio (10 minutos):



    • Saludo y presentación del tema de la clase.

    • Realizar una lluvia de ideas sobre qué entienden por estilos de vida activos y saludables.

    • Encuesta corta sobre los hábitos de actividad física y alimentación de los alumnos.



  2. Desarrollo (25 minutos):



    • Explicar brevemente los conceptos de estilos de vida activos y saludables.

    • Presentar información y ejemplos de comportamientos que ponen en riesgo la salud, como el sedentarismo y los malos hábitos de alimentación.

    • Realizar una actividad grupal en la que los alumnos analicen y discutan los comportamientos que ellos consideran que ponen en riesgo su salud.



  3. Cierre (10 minutos):



    • Reflexionar en grupo sobre los comportamientos identificados y los riesgos para la salud que conllevan.

    • Plantear la necesidad de buscar alternativas para fomentar estilos de vida activos y saludables.




Sesión 2:
Tema: Actividad física como estilo de vida
Objetivo: Fomentar la práctica de la actividad física como parte de un estilo de vida activo y saludable.


Desarrollo de la sesión:



  1. Inicio (10 minutos):



    • Recordar brevemente lo trabajado en la sesión anterior.

    • Realizar una dinámica de calentamiento y estiramiento.



  2. Desarrollo (25 minutos):



    • Presentar los beneficios de la actividad física para la salud.

    • Exponer diferentes tipos de actividades físicas y deportes.

    • Realizar una actividad