Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de Sesión: Estilos de vida activos y saludables

Nivel Educativo: Secundaria 1º (12 a 15 años)

Duración de la Sesión: 50 minutos

Objetivo (PDA): El alumno implementará acciones que le permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje Servicio (ApS)

Enfoque de la Sesión: Vida Saludable y Pensamiento Crítico

Fase 1: Inicio (10 minutos)

Activación previa y presentación del objetivo:

• Dinámica de introducción: Se inicia la sesión con una actividad breve en la que los estudiantes, organizados en un círculo, compartan qué actividades físicas realizaron durante el fin de semana.


• Presentación del objetivo de la sesión: Se explica a los estudiantes el objetivo de la sesión, enfatizando la importancia de mantener un estilo de vida activo y saludable, así como su relación con una buena alimentación.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Actividad 1: Exploración y reflexión

• Trabajo en grupo: Los estudiantes se dividen en equipos. Cada equipo recibe una hoja de papel con diferentes hábitos alimenticios y actividades físicas (tanto saludables como no saludables). Deberán clasificarlos e investigar brevemente en libros o internet (si es posible) sobre sus beneficios o perjuicios.


• Puesta en común: Cada equipo comparte sus hallazgos, generando un debate guiado sobre cómo la alimentación y la actividad física afectan el estilo de vida.

Actividad 2: Planificación de un estilo de vida activo

• Creación de un plan diario: Con la información adquirida, cada equipo desarrollará un plan diario que integr