Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Título de la Sesión: Nuestra Aventura Saludable y Sustentable

Grado: 3º de Primaria
Duración: 45 minutos
Objetivo (PDA): Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.

Introducción (10 minutos)

Inicio con una breve charla motivacional sobre la importancia de cuidar nuestra salud y el ambiente a través de nuestras decisiones alimentarias. Mostraré el Plato del Bien Comer y explicaré sus partes de forma sencilla, utilizando ilustraciones y ejemplos adaptados a su edad, como comparaciones con superhéroes y su "combustible" para resaltar la importancia de una alimentación balanceada.

Desarrollo (25 minutos)

1. Actividad de Indagación (10 minutos): Formaré equipos y les pediré que investiguen en libros y material didáctico sobre alimentos locales y de temporada, así como sus beneficios frente a los productos procesados. Cada equipo deberá elegir un "alimento héroe" local y de temporada para presentar al grupo, explicando cómo ayuda a nuestro cuerpo y al planeta.

2. Juego "El Plato del Bien Comer y el Medio Ambiente" (15 minutos): En esta actividad lúdica, cada equipo diseñará un menú semanal utilizando una plantilla del Plato del Bien Comer. Deberán incluir en su menú al menos tres alimentos locales y de temporada que hayan investigado previamente. El desafío es argumentar cómo cada elemento del menú contribuye no solo a una alimentación saludable, sino también a la protección del ambiente y