Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Título de la Sesión: "Descubriendo el Plato del Bien Comer y nuestra cultura alimentaria"

Grado: 3º de Primaria

Duración: 45 minutos

Objetivo (PDA): Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, enfatizando el consumo de alimentos naturales, locales y de temporada, el adecuado consumo de agua simple potable, y la reducción de alimentos ricos en grasas, azúcares y sal.

Metodología: Aprendizaje por Indagación

Enfoque: Apropiación de las culturas a través de la lectura y escritura y Vida Saludable

Desarrollo de la Sesión

1. Inicio (10 minutos)

   
   
   
   

   • Presentación y motivación: Breve charla introductoria sobre la importancia de una alimentación saludable y cómo esta puede influir en nuestro bienestar físico y en el medio ambiente. Se utilizará un cuento o historia corta relacionada con la alimentación para captar su interés.

     
     
   
   

   • Activación de conocimientos previos: Se invitará a los alumnos a compartir lo que saben sobre los alimentos que consumen regularmente en casa y en la escuela.

     
     
   
   
   
   



2. Desarrollo (25 minutos)

   
   
   
   

   • Exploración del Plato del Bien Comer: Presentación del Plato del Bien Comer utilizando imágenes grandes y coloridas. Se explicará cada grupo de alimentos (frutas y verduras, cereales y tubérculos, y leguminosas y alimentos de origen animal) y la importancia de su consumo equilibrado.

     
     
   
   

   • Actividad de Indagación: Los alumnos, en equipos, investigarán alimentos típicos de su localidad que pertenezcan a cada grupo del Plato del Bien Comer. Crearán un "Plato del Bien Comer local" con dibujos de estos alimentos. Discutirán cómo estos alimentos pueden ser parte de una die