Estilos de vida activos y saludables.

José Alfredo Alcázar
Secundaria 3º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 2 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Escuela
Ejes Articuladores
  • Inclusión
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de Clase: Estilos de vida activos y saludables


Grado: 3º de Secundaria


Asignatura: Educación Física


Duración de la sesión: 50 minutos


Objetivo (PDA): Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.


Metodología: Aprendizaje servicio


Enfoque: Vida saludable e inclusión



Fase de Inicio (10 minutos)


Actividad 1: Dinámica de presentación y calentamiento "La telaraña de la salud". Los alumnos, formando un círculo, lanzarán una bola de estambre entre ellos al responder la pregunta: "¿Qué actividad física disfrutas más?". Esto creará una red física que simboliza cómo nuestras elecciones están interconectadas con un estilo de vida saludable. Esta actividad tiene como objetivo romper el hielo e introducir el tema de forma participativa.



Fase de Desarrollo (30 minutos)


Actividad 2: "Análisis y acción". Los estudiantes se dividirán en equipos para investigar y debatir sobre comportamientos que contribuyen al sedentarismo. Cada equipo deberá:



  1. Identificar dos comportamientos sedentarios comunes entre adolescentes.

  2. Proponer una alternativa de actividad física o hábito saludable que podría remplazar cada comportamiento sedentario, considerando factores de inclusión (p.ej., adaptaciones para compañeros con discapacidad).


Recursos: Acceso a información (libros, Internet supervisado), papelógrafos, marcadores.


Integración Interdisciplinaria: Durante esta actividad, los alumnos practicarán habilidades de investigación (Ciencias), argum