Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Planeación de Sesión: Alimentación Saludable y el Plato del Bien Comer

Grado: 3º de Primaria
Duración: 45 minutos
Fecha: [Incluir fecha específica]

Objetivo de Aprendizaje (PDA): Al final de la sesión, el alumno será capaz de explicar la importancia de consumir una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal, de acuerdo con el Plato del Bien Comer, considerando sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.

1. Inicio (10 minutos)

Activación del conocimiento previo:

• Pregunta generadora: "¿Qué comieron el día de ayer para desayuno, comida y cena?"


• Breve discusión sobre sus respuestas enfocándose en la variedad de alimentos mencionados.

2. Desarrollo (25 minutos)

Exploración e Indagación:

• Introducción al Plato del Bien Comer mediante un video corto y accesible para su edad.


• Dividir a los alumnos en equipos y entregarles imágenes de diversos alimentos (verduras, frutas, cereales, tubérculos, leguminosas y alimentos de origen animal).


• La tarea será clasificar estos alimentos según las secciones del Plato del Bien Comer.


• Reflexión grupal sobre la importancia de cada grupo de alimentos para nuestra salud, economía familiar y el medio ambiente.

Construcción de Conocimiento:

• Discutir cómo las prácticas culturales afectan nuestra alimentación.


• Cada equipo elige una comida típica de su región y analiza en qué parte del Plato del Bien Comer se clasificarían los ingredientes principales.


• Reflexión dirigida sobre cómo podemos hacer más saludables nuestras comidas típicas sin perder su esencia cultural.

3. C