Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 2: Alimentación Saludable

Grado: 3º de Primaria

Duración: 45 minutos

Enfoque: Vida Saludable e Igualdad de Género

Objetivo de Aprendizaje (PDA):

Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.

Metodología: Aprendizaje por Indagación

Interdisciplinariedad: Lectoescritura

Desarrollo de la Sesión:

Inicio (10 minutos):

• Presentación: Saludo y explicación breve del objetivo de la sesión.


• Motivación: Preguntas detonadoras para conocer qué saben sobre alimentación saludable y el Plato del Bien Comer. Ejemplo: ¿Qué alimentos consideran saludables?, ¿Conocen el Plato del Bien Comer?

Desarrollo (25 minutos):

• Exploración del tema: Utilizando imágenes grandes del Plato del Bien Comer, discutir en grupo pequeño los tipos de alimentos que se incluyen en cada sección. Se enfatizará la importancia de consumir alimentos de todos los grupos en cantidades adecuadas.


• Lectura dirigida: Leerán en voz alta fragmentos de textos sencillos sobre la importancia de una alimentación balanceada, la influencia de las prácticas culturales en nuestras dietas y cómo estas decisiones afectan la salud, el medio ambiente y la economía familiar.


• Actividad práctica: Cada estudiante diseñará su propia versión del Plato del Bien Comer usando recortes de revistas, dibujos o impresiones, enfocándose en alimentos naturales, de la localidad y de temporada.