Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Materiales: Pizarra, proyector, computadora, papel y lápices, folletos sobre estilos de vida saludables.

Sesión 1: Introducción al tema (10 minutos)

• Presentar el tema a través de una breve charla sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Plantear el problema de la falta de hábito para hacer ejercicio y llevar una alimentación sana.

Sesión 2: Análisis de comportamientos de riesgo (15 minutos)

• Realizar una lluvia de ideas en la que los alumnos mencionen comportamientos que consideren riesgosos para la salud.


• En grupos, discutir y analizar los comportamientos mencionados.


• Cada grupo presenta sus conclusiones al resto de la clase.

Sesión 3: Diseño de alternativas (20 minutos)

• En grupos, los alumnos diseñan alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables.


• Cada grupo presenta su propuesta al resto de la clase y se discute su viabilidad.

Sesión 4: Implementación del proyecto (45 minutos)

• Los alumnos eligen una de las propuestas presentadas y la llevan a cabo durante un periodo determinado de tiempo (por ejemplo, un mes).


• Durante este periodo, los alumnos deben mantener un registro de su actividad física y de su alimentación.

Sesión 5: Evaluación y reflexión (15 minutos)

• Los alumnos presentan los resultados de su proyecto y reflexi