Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Planeación de Sesión 1 de 2: Aprendiendo sobre Vida Saludable

Grado: 1º de Primaria
Duración: 45 minutos
Enfoque: Vida Saludable y Pensamiento Crítico
Metodología: Aprendizaje por Indagación
Objetivo (PDA): Describe los alimentos y bebidas saludables que consume en casa, escuela y comunidad, y que, junto con la práctica de actividad física, le ayudan a crecer y evitar enfermedades.

Desarrollo de la Sesión:

Inicio (10 minutos)

• Bienvenida y sensibilización: Saludar a los alumnos y preguntarles cómo se sienten el día de hoy. Realizar un breve ejercicio de respiración para captar su atención.


• Planteamiento del tema: Preguntar a los alumnos si saben qué son los alimentos saludables y por qué son importantes. Escuchar sus respuestas para evaluar sus conocimientos previos.

Desarrollo (25 minutos)

1. Exploración: Pedir a los niños que mencionen qué alimentos y bebidas consumieron el día anterior. Anotar en el pizarrón algunas de sus respuestas.


2. Clasificación: Ayudados por imágenes de alimentos saludables y no saludables, pedir a los alumnos que clasifiquen las comidas que mencionaron. Discutir brevemente sobre por qué ciertos alimentos son más saludables que otros.


3. Discusión Grupal: En grupos pequeños, los alumnos discutirán qué cambios podrían hacer en su dieta para hacerla más saludable. Cada grupo elegirá una idea para compartir con la clase.


4. Introducción a la actividad física: Breve charla sobre cómo actividades simples como caminar, correr o jugar al aire libre benefician nuestra salud. Realizar una pequeña actividad física en el salón para ilustrar (ej., simulación de un circuito de eje