"Los Sentimientos y su Influencia en la Toma de Decisiones"**

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1: "Los Sentimientos y su Influencia en la Toma de Decisiones"

Nivel Educativo: Educación Socioemocional / Tutoría de Secundaria 3º

Edad de los Alumnos: 12 a 15 años

Duración de la Sesión: 50 minutos

Objetivo (PDA): Que los alumnos gestionen los afectos para tomar decisiones asertivas y construir relaciones de convivencia inclusivas y equitativas, aplicando lo aprendido en el ámbito de una alimentación saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Enfoque: Vida saludable

Fase de Inicio (10 minutos)

1. Calentamiento emocional: Iniciar con un breve ejercicio de mindfulness, invitando a los estudiantes a concentrarse en su respiración y a reconocer cualquier emoción que estén sintiendo en el momento.

   
   



2. Lluvia de ideas: Preguntar a los alumnos qué sentimientos experimentan al tomar decisiones relacionadas con su alimentación. Anotar las respuestas en la pizarra para reconocer la diversidad emocional presente.

   
   

Fase de Desarrollo (30 minutos)

1. Análisis de casos: Dividir el grupo en equipos y entregarles breves historias (creadas previamente) en las que los personajes enfrentan decisiones alimenticias influenciadas por sus emociones. Los equipos deberán analizar cómo estos sentimientos afectaron las decisiones del personaje y qué podrían haber hecho diferente.

   
   



2. Construcción de alternativas: A partir del análisis, cada equipo desarrollará una lista de estrategias para gestionar emociones de manera que estas favorezcan decisiones saludables en cuanto a la alimentación. Se les pedirá que piensen tanto en emociones negativas como positivas, y cómo cada una puede ser canalizada de manera co