Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 6: "Viviendo con Salud"

Grado: 1º de Primaria

Duración: 45 minutos

Objetivo (PDA):

• Explica y representa los beneficios de consumir alimentos saludables (frutas, verduras, cereales, leguminosas y de origen animal), y agua simple potable, al compararlos con alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y sal, y bebidas azucaradas; toma decisiones a favor de una alimentación saludable.

Enfoque:

• Vida Saludable


• Pensamiento Crítico

Metodología: Aprendizaje por Indagación

Desarrollo de la Sesión:

1. Bienvenida y Activación Previa (5 minutos)

   
   
   
   
   • Saludo inicial.
   
   
   • Preguntas detonadoras: ¿Qué comieron ayer? ¿Les gusta el agua? ¿Cuál es su juego o deporte favorito?
   
   
   
   



2. Introducción al tema (10 minutos)

   
   
   
   
   • Lectura corta: "El viaje de los nutrientes" (Historia ilustrada que muestra a frutas, verduras y agua en un viaje fabuloso por el cuerpo humano).
   
   
   • Preguntas de comprensión: ¿Qué alimentos ayudaban al cuerpo en el viaje? ¿Cómo se sentía el cuerpo cuando estos alimentos entraban?
   
   
   
   



3. Actividad Grupal: "El semáforo de los alimentos" (15 minutos)

   
   
   
   
   • Creación de un semáforo de alimentos con cartulinas y dibujos.
     
     
     • Rojo: Alimentos con alto contenido de azúcar, grasa, y sal.
     
     
     • Amarillo: Alimentos que se pueden consumir de vez en cuando.
     
     
     • Verde: Alimentos saludables.
     
     
     
     
   
   
   • Discusión grupal: ¿Por qué algunos alimentos están en rojo? ¿Cómo nos sentimos cuando comemos muchos alimentos rojos?
   
   
   
   



4. Actividad Práctica: "Mi vaso de agua saludable" (10 minutos)

   
   
   
   
   • Cada niño recibirá un vaso transparente lleno de agua.
   
   
   • Se les mostrará cómo el agua es esencial para mant