Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Planeación de Sesión 1 de 6: La importancia de una alimentación saludable

Grado: 3º de Primaria

Duración: 45 minutos

Objetivo de Aprendizaje (PDA): Explica la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.

Metodología: Aprendizaje por Indagación

Inicio (10 minutos):

• Activación de conocimientos previos: Preguntar a los alumnos sobre sus alimentos favoritos y anotarlos en el pizarrón. Indagar si saben qué son los alimentos saludables y por qué son importantes.


• Introducción al tema: Breve explicación sobre la importancia de una alimentación balanceada y cómo esta influye en nuestro bienestar físico y mental.

Desarrollo (25 minutos):

• Exploración del Plato del Bien Comer: Dividir la clase en grupos pequeños y entregar a cada uno materiales ilustrativos sobre el Plato del Bien Comer. Los alumnos deberán identificar y clasificar los alimentos de su lista previa en las categorías correspondientes del plato.


• Análisis de Prácticas Culturales: Cada grupo seleccionará un alimento típico de su región y discutirá cómo este se integra en una dieta balanceada, considerando el Plato del Bien Comer.


• Reflexión sobre la toma de decisiones: Facilitar una discusión guiada sobre cómo nuestras elecciones alimenticias afectan nuestra salud, el medio ambiente y la economía familiar. Se incentivará a los alumnos a pensar en alternativas saludables y sostenibles a sus alimentos favoritos.

Cierre (10 minutos):

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