Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 2: Estilos de Vida Activos y Saludables

Dirigido a: Alumnos de Educación Física de Secundaria 1º (12 a 15 años)

Duración: 50 minutos

Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Enfoques: Vida Saludable y Pensamiento Crítico

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Actividad de Rompehielo: Iniciar con una breve actividad dinámica donde los estudiantes realicen una ronda de preguntas rápidas sobre sus actividades físicas favoritas y alimentos saludables preferidos. Esto ayudará a crear un ambiente de confianza y motivación.

  
  



• Presentación del Tema: Introducir el tema explicando la importancia de adoptar estilos de vida activos y saludables desde temprana edad. Enfatizar cómo el ejercicio y una buena alimentación impactan en nuestro bienestar general.

  
  



• Establecimiento de Objetivos: Comunicar claramente el objetivo de la sesión, enfatizando en la importancia de mantenerse físicamente activo complementado con una buena alimentación.

  
  

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

• Aprendizaje Basado en Proyectos: Formar equipos de trabajo y asignarles el proyecto de diseñar un plan semanal que incluya rutinas de ejercicio y menús saludables. Cada equipo debe investigar sobre diferentes tipos de ejercicios (aeróbicos, anaeróbicos) y grupos de alimentos.

  
  



• Enfoque Interdisciplinar (Alimentación): Durante el desarrollo del proyecto, los alumnos deberán integrar conocimientos sobre la importancia de una dieta balanceada, investigando sobre los