Estilos de vida activos y saludables.

Ervin Solis
Secundaria 2º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 2 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Reflexiona acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Escuela
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de sesión para educación física: Estilos de vida activos y saludables


Grado: 2º de Secundaria (12 a 15 años)


Duración de la sesión: 50 minutos


Objetivo (PDA): Reflexiona acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.


Metodología: Aprendizaje servicio


Enfoque: Vida saludable y pensamiento crítico



Fase de Inicio (10 minutos)



  • Actividad de arranque: Iniciar con una actividad dinámica en la que los estudiantes se muevan por el salón o espacio al aire libre, eligiendo entre dos opciones presentadas verbalmente relacionadas con estilos de vida activos y alimentación. Por ejemplo, "Ir al lado izquierdo si prefieres comer frutas a snacks industriales, o al derecho si no".

  • Motivación y contextualización: Breve plática sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y cómo la alimentación influye en nuestro desempeño físico y mental. Se introducirá el concepto de "reflexión crítica" aplicado a los hábitos personales de vida.


Fase de Desarrollo (30 minutos)



  • Estaciones de trabajo (20 minutos): Dividir a los alumnos en pequeños grupos. Cada grupo rotará por estaciones (aproximadamente 5 minutos por estación) donde enfrentarán retos o tareas específicas que combinen actividad física y toma de decisiones sobre alimentación saludable. Ejemplos de estaciones pueden incluir: diseño de un menú equilibrado para un día, estación de actividad física donde deben elegir ejercicios basados en su eficiencia, una estación de reflexión sobre cómo la tecnología puede influir en nuestros estilos de vida, etc.



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