Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de Sesión 1 de 6: Estilos de Vida Activos y Saludables para Educación Física en Secundaria

Grado: Secundaria 1º (12 a 15 años de edad)

Duración: 50 minutos

Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Enfoque: Vida saludable e inclusión

Fase de Inicio (10 minutos)

Actividad de Sensibilización: “Yo y mi relación con la actividad física”

• Descripción: Se inicia con una dinámica grupal en la que los alumnos, organizados en círculo, compartirán experiencias personales relacionadas con la actividad física y la alimentación, destacando sus preferencias, dificultades y motivaciones.


• Objetivos: Conocer el nivel de actividad física y hábitos alimenticios de los estudiantes. Promover un ambiente de respeto y empatía entre los participantes.


• Material: Balón suave o algún objeto fácil de lanzar y recibir.

Fase de Desarrollo (30 minutos)

Parte 1: “Identificando mitos y realidades sobre estilos de vida saludables” (15 minutos)

• Descripción: Los estudiantes, divididos en equipos, trabajarán en la identificación y discusión de mitos y realidades relacionados con la alimentación y la actividad física. Posteriormente, compartirán sus conclusiones con el resto del grupo.


• Objetivos: Desarrollar habilidades críticas sobre la información en salud y nutrición. Promover el trabajo en equipo.


• Material: Tarjetas impresas con afirmaciones sobre alimentación y actividad física, pizarrón y marcadores.

**Parte 2: “Planificando mi día activo” (15 minu