Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de Sesión: Estilos de Vida Activos y Saludables

Asignatura: Educación Física
Nivel Educativo: Secundaria 1°
Duración: 50 minutos
Fecha:
Objetivo (PDA): Que el alumno pueda implementar acciones que le permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, favoreciendo la práctica de estilos de vida saludables.

Fase 1: Inicio (10 minutos)

Actividad de Enganche:
Iniciar la clase con una pregunta abierta para generar interés y reflexión: "¿Cuántos minutos al día creen que deberíamos estar activos para considerarnos personas con un estilo de vida saludable?" Esperar respuestas y generar un breve debate. Luego, compartir las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud sobre actividad física para adolescentes. Este será el puente para introducir el tema del día: estilos de vida activos y saludables.

Breve Encuadre:
Explicar la importancia de integrar la actividad física diaria y una alimentación balanceada como pilares de un estilo de vida saludable. Relacionar estos elementos con el bienestar general, el rendimiento académico y la prevención de enfermedades. Anunciar que se trabajará con un enfoque de aprendizaje-servicio, lo que permitirá aplicar lo aprendido en beneficio de la comunidad escolar.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Parte 1: La Actividad Física en Nuestra Vida (15 minutos)
Actividad práctica en grupos. Cada grupo deberá realizar un mapeo de actividades físicas que se pueden realizar en diferentes contextos: casa, escuela, parque, entre otros. Posteriormente, deberán diseñar un plan semanal donde integren dichas actividades, asegurando al menos 60 minutos de