"Estilos de vida activos y saludables"

Esmeralda Sánchez
Secundaria 1º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 2 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Escuela
Ejes Articuladores
  • Interculturalidad crítica
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1: "Estilos de vida activos y saludables"


Dirigido a: Alumnos de Educación física de Secundaria 1º (12 a 15 años de edad)


Duración: 50 minutos


Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.


Fase 1: Inicio (10 minutos)



  • Bienvenida y sensibilización: Iniciar con un breve juego de movimiento para romper el hielo (Ejemplo: "Fruta o verdura"). Seleccionar un espacio amplio, el docente dice el nombre de una fruta o verdura, y los alumnos, si es fruta, deben saltar; si es verdura, deben agacharse. Esto ayudará a desinhibirse y a prepararse para el tema.



  • Introducción al tema: Breve diálogo sobre la importancia de mantener un estilo de vida activo, haciendo énfasis en cómo la actividad física y la alimentación se complementan para una vida saludable. Destacar ejemplos de actividades diarias sencillas que contribuyen a mantenerse activos.




Fase 2: Desarrollo (30 minutos)



  • Actividad Grupal - "Mi día saludable": Dividir la clase en grupos pequeños. Cada grupo dibujará un "mapa de actividades" de su día ideal incluyendo momentos de actividad física y alimentación saludable. Deben pensar en cómo adaptar este día ideal a su contexto cultural y social, promoviendo la interculturalidad.



    • Enfatizar la interdisciplinariedad: Integrar conocimientos de otras materias como Biología, para discutir brevemente sobre los beneficios de distintos tipos de alimentos, y Geografía, para considerar actividades físicas que se pueden realizar en diferentes espacios geográficos y culturales.



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