Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 2: Alimentación Saludable y su Impacto

Dirigida a: Alumnos de 4.º de Primaria (8 a 10 años)

Duración: 45 minutos

Objetivo (PDA):

Indagar y describir los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume el alumno, identificar aquellos que necesita incluir en su alimentación, así como comprender los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.

Metodología: Aprendizaje por Indagación

Actividades:

1. Inicio (10 minutos)

• Presentación: Breve charla sobre la importancia de una alimentación saludable y cómo esta influye en nuestra salud, medio ambiente y economía familiar. Introducción al Plato del Bien Comer como guía para una dieta equilibrada.

  
  



• Motivación: Pregunta generadora para la discusión: "¿Qué alimentos crees que son los más saludables para ti y por qué?"

  
  

2. Desarrollo (25 minutos)

• Indagación y Discusión Grupal: Los alumnos, divididos en equipos, investigarán sobre diferentes grupos de alimentos presentes en el Plato del Bien Comer. Cada equipo se enfocará en uno de los grupos (frutas y verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal) y elaborará una lista de alimentos pertenecientes a su grupo, destacando sus principales nutrimentos y beneficios.

  
  



• Conexión con la Convivencia: Reflexión dirigida sobre cómo nuestras elecciones de alimentos pueden afectar la convivencia familiar y escolar (por ejemplo, en el compartir alimentos durante el recreo o en la selección de alimentos que promueven una buena salud, reduciendo el absentismo escolar por enfermedades).

  
  



• Relación Interdisciplinaria: Abordaje de cómo una alimentación equ