Capacidades, habilidades y destrezas motrices.

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 6: Capacidades, Habilidades y Destrezas Motrices

Dirigido a: Alumnos de Educación Física de Secundaria 1º (12-15 años)

Objetivo (PDA): Explora las capacidades, habilidades y destrezas motrices, para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Fase de Inicio (10 minutos)

Actividad: "Conociéndonos a través del movimiento"

• Descripción: Formación de un círculo con todos los estudiantes. Se lanzará una pelota suave entre ellos; al recibir la pelota, cada alumno debe decir su nombre y realizar un movimiento o gesto que lo represente (saltar, girar, etc.), luego lanzará la pelota a otro compañero.

  
  



• Objetivo: Esta actividad busca romper el hielo, fomentar la integración y la confianza entre los alumnos, además de ofrecer una primera aproximación a la exploración de sus habilidades motrices.

  
  



• Material: Pelota suave.

  
  

Fase de Desarrollo (30 minutos)

Actividad 1: "Explorando nuestras capacidades"

• Descripción: Los alumnos participarán en una serie de estaciones de trabajo, cada una diseñada para ejercitar y explorar diferentes capacidades, habilidades y destrezas motrices (equilibrio, coordinación, velocidad, fuerza). Se formarán equipos pequeños para fomentar el trabajo en equipo.

  
  



• Estaciones:

  
  
  
  
  1. Equilibrio: Caminar sobre una línea marcada en el suelo.
  
  
  2. Coordinación: Realizar una secuencia de saltos con ambos pies juntos entre aros.
  
  
  3. Velocidad: Carreras cortas de velocidad.
  
  
  4. Fuerza: Circuitos de fuerza básica (sentadillas, lagartijas).
  
  
  
  



• Objetivo: Que los alumnos exploren y reconozcan sus capacidades, habilidades y destrezas