Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Planeación de Sesión: Alimentación Saludable con base en el Plato del Bien Comer

Grado: 3º de Primaria

Duración: 45 minutos

Fecha: [Incluir fecha específica]

Objetivo (PDA): Que los alumnos propongan y practiquen acciones para favorecer una alimentación saludable, considerando el consumo de alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en cantidades recomendadas para su edad, la ingesta de agua simple potable, y la disminución del consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Enfoque: Vida Saludable

Desarrollo de la Sesión

Inicio (10 minutos)

• Presentación del tema: Comenzar con preguntas abiertas para indagar los conocimientos previos de los alumnos sobre alimentación saludable. Ejemplo: "¿Qué alimentos consideran que son buenos para la salud y por qué?", "¿Qué es para ustedes comer saludablemente?".

Desarrollo (25 minutos)

1. Exploración del Plato del Bien Comer:

   
   
   
   
   • Explicación breve y sencilla del Plato del Bien Comer, utilizando imágenes grandes y coloridas que muestren los grupos de alimentos (frutas y verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal).
   
   
   • Enfatizar la importancia de una alimentación variada y equilibrada.
   
   
   
   



2. Discusión interactiva sobre prácticas culturales:

   
   
   
   
   • Diálogo grupal sobre los alimentos típicos de su localidad que son saludables y cómo estos se integran en sus dietas familiares.
   
   
   • Reflexión sobre cómo la elección de alimentos puede impactar la salud, el medio ambiente y la economía familiar.
   
   
   
   



3. Toma de decisiones:

   
   
   
   
   • Pequeña actividad grupal donde los alumnos deberán seleccionar un menú