Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de Clase: Estilos de Vida Activos y Saludables

Nivel Educativo: Educación Física, Secundaria 2º.

Duración: 50 minutos.

Objetivo (PDA): Reflexiona acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Enfoque: Inclusión y Vida Saludable.

Fase 1: Inicio (10 minutos)

Actividad: Diálogo participativo.

• Descripción: Iniciar la sesión con una breve charla motivacional sobre la importancia de un estilo de vida activo y saludable. Preguntar a los alumnos cuáles son sus actividades físicas favoritas y cómo influye la alimentación en su rendimiento y bienestar. Se utilizará lenguaje inclusivo y ejemplos que todos puedan entender y relacionar, procurando la participación de todos los estudiantes.


• Recursos: Presentación digital con imágenes alusivas y testimonios cortos de jóvenes atletas.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Actividad 1: "Mapa de Estilos de Vida".

• Descripción: En grupos mixtos y diversos, los estudiantes crearán un "Mapa de Estilos de Vida" donde identifiquen factores que favorecen o dificultan llevar un estilo de vida activo y saludable. Cada grupo debe incluir al menos tres factores relacionados con la alimentación.


• Recursos: Cartulinas, marcadores, revistas para recortar, pegamento.

Actividad 2: “Plan de Acción Personalizado”.

• Descripción: Cada grupo seleccionará uno de los factores negativos identificados anteriormente y desarrollará un plan de acción para superarlo, considerando la alimentación como un punto clave. Este plan deberá ser realista y aplicable en su vida co