Estilos de vida activos y saludables.

Oscar Rodriguez
Secundaria 1º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 6 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Inclusión
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de Sesión 1 de 6: Estilos de Vida Activos y Saludables


Nivel Educativo: Educación Física, Secundaria 1º (12 a 15 años)


Duración: 50 minutos


Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.


Metodología: Aprendizaje Servicio


Enfoque Interdisciplinar: Convivencia, Inclusión, y Vida Saludable



Fase de Inicio (15 minutos)


Actividad de Apertura:



  • Lluvia de ideas: Solicitar a los alumnos que compartan qué actividades consideran que son parte de un estilo de vida activo y saludable. Anotar las respuestas en la pizarra para que todos puedan verlas.


Introducción al Tema:



  • Breve charla: Explicar la importancia de mantener un estilo de vida activo y saludable, destacando no solo los beneficios físicos sino también los psicológicos y sociales, como una mejor convivencia con compañeros y familia.


Objetivo a Relacionar:



  • Hacer énfasis en cómo la actividad física regular y las relaciones saludables contribuyen al bienestar general.


Fase de Desarrollo (25 minutos)


Actividades Principales:



  1. Estaciones de Actividad Física: Organizar el aula o espacio al aire libre en estaciones que promuevan diferentes tipos de movimiento (ejemplo: estación de flexibilidad, estación de fuerza, estación de cardio). Cada estudiante deberá pasar un tiempo determinado en cada estación, asegurando su participación activa.



  2. Reflexión grupal: En círculo, discutir cómo se sintieron durante las actividades, qué estación les gustó más y cómo pueden incorporar estas actividades en su rutina diaria.