"Los sentimientos y su influencia en la toma de decisiones"**

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1: "Los sentimientos y su influencia en la toma de decisiones"

Nivel Educativo: Secundaria 3º
Área: Educación Socioemocional / Tutoría
Duración: 50 minutos
Objetivo (PDA): Gestiona los afectos para tomar decisiones asertivas y construir relaciones de convivencia inclusivas y equitativas.

Metodología: Aprendizaje Servicio
Enfoque Interdisciplinar: Vida Saludable - Alimentación

Fase 1: Inicio (15 minutos)

• Actividad de Entrada (5 minutos): Realización de un ejercicio de respiración consciente para promover un estado de calma y disposición al aprendizaje. Explicación breve del objetivo de la clase, destacando la importancia de comprender cómo nuestros sentimientos impactan en nuestras decisiones y cómo esto puede influir en ámbitos como la alimentación y la convivencia.

  
  



• Lluvia de Ideas (10 minutos): Invitar a los estudiantes a reflexionar sobre las últimas decisiones que tomaron y qué sentimientos estaban presentes. Hacer énfasis en decisiones relacionadas con su alimentación y convivencia. Anotar ejemplos compartidos en el pizarrón para visualizar la diversidad de experiencias.

  
  

Fase 2: Desarrollo (25 minutos)

• Diálogo Guiado (10 minutos): Crear un diálogo grupal sobre cómo los sentimientos pueden influir en la elección de alimentos y en nuestras relaciones con otros. Ejemplo: comer por ansiedad, escoger comidas menos nutritivas cuando estamos tristes, o cómo la felicidad puede llevarnos a compartir momentos de comida con amigos.

  
  



• Actividad Práctica (15 minutos): Dividir la clase en pequeños grupos y proporcionarles casos de estudio breves (ficticios pero realistas)