Estilos de vida activos y saludables.

Vianey Torres
Secundaria 1º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 1 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de Sesión: Estilos de Vida Activos y Saludables


Asignatura: Educación Física
Nivel: Secundaria 1º
Edad de los Alumnos: 12 a 15 años
Duración de la Sesión: 50 minutos



Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.


Enfoque: Vida saludable



Fase 1: Inicio (15 minutos)


Actividad de sensibilización:



  • Dinámica "Mi día en movimiento": Los alumnos formarán un círculo y, uno por uno, compartirán una actividad física que disfruten hacer. Se destacará cómo estas actividades contribuyen a un estilo de vida activo.



  • Reflexión dirigida: Preguntar a los alumnos por qué creen que mantenerse activos es importante. Se guiará la conversación hacia la importancia del equilibrio entre actividad física y alimentación saludable.




Fase 2: Desarrollo (25 minutos)


Aprendizaje-Servicio y trabajo interdisciplinar con el tema de alimentación:



  • Creación de un "Mapa de estilos de vida saludables": En equipos, los alumnos desarrollarán un mapa conceptual que vincule la actividad física con la alimentación saludable, identificando cómo ambas se complementan para un estilo de vida activo y saludable.



  • Investigación y acción: Cada equipo elegirá un aspecto del mapa (por ejemplo, hidratación y ejercicio, balance energético, nutrición pre y post ejercicio) para investigar más a fondo. Luego, propondrán una pequeña campaña de sensibilización para la escuela o comunidad, enfocada en promover ese aspecto de un estilo de vida saludable.




Fase 3: Cierre (10 minutos)


**Puesta en común