Capacidades, habilidades y destrezas motrices.

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 2: Capacidades, Habilidades y Destrezas Motrices

Dirigido a: Alumnos de 1º de Secundaria de Educación Física (12 a 15 años)

Objetivo (PDA): Explora las capacidades, habilidades y destrezas motrices, para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Duración: 50 minutos

Fase 1: Inicio (10 min)

• Actividad de Sensibilización (5 min): Iniciar con una breve charla sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable para prevenir adicciones y mejorar nuestro rendimiento físico y mental. Se pueden utilizar ejemplos de deportistas que han superado adicciones para lograr sus objetivos.

  
  



• Motivación y Contexto (5 min): Presentar el tema del día, explicando cómo las capacidades, habilidades y destrezas motrices pueden ayudar a los estudiantes a conocerse mejor, a mejorar su rendimiento físico y a encontrar alternativas saludables de entretenimiento y superación personal.

  
  

Fase 2: Desarrollo (30 min)

• Actividad Grupal (15 min): Organizar a los estudiantes en pequeños grupos para realizar un circuito de actividades físicas que incluyan:

  
  
  
  
  • Estaciones de coordinación (ejemplo: pasar por un laberinto de conos).
  
  
  • Estaciones de equilibrio (ejemplo: caminar sobre una línea recta).
  
  
  • Estaciones de fuerza (ejemplo: hacer una serie de flexiones).
  
  
  
  

  Cada estación deberá tener un enfoque práctico para identificar capacidades, habilidades y destrezas motrices específicas.

  
  



• Reflexión y Conexión (15 min): Después del circuito, reunir a los estudiantes para reflexionar sobre cómo se sintieron durante las actividades y cómo estas pueden contribuir a combatir las adicciones y pro