Estilos de vida activos y saludables**

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1: Estilos de vida activos y saludables

Grado: Primero de Secundaria
Edad de los alumnos: 12 a 15 años
Duración de la clase: 50 minutos

Objetivos de Aprendizaje (PDA):
Que el alumno implemente acciones que le permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Fase 1: Inicio (10 minutos)

Actividad inicial: "Mi diario de vida saludable"

• Objetivo: Sensibilizar a los alumnos sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.

  
  



• Desarrollo: Los alumnos recibirán una hoja dividida en dos columnas: Actividad física y Alimentación. En la primera columna, deberán escribir qué actividades físicas realizan durante el día y, en la segunda, qué alimentos consumieron el día anterior. Esta actividad les permitirá reflexionar sobre sus hábitos actuales.

  
  



• Conexión interdisciplinaria: Se hará énfasis en la importancia de la alimentación como complemento indispensable de la actividad física, introduciendo nociones básicas de nutrición.

  
  

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Taller práctico: "Circuitos de vida"

• Objetivo: Promover la implementación de acciones concretas que favorezcan la adopción de un estilo de vida activo y saludable, mediante la realización de circuitos de ejercicios que incluyan recomendaciones alimenticias.

  
  



• Desarrollo:

  
  
  
  
  1. Creación de circuitos: Los alumnos, en equipos, diseñarán y luego realizarán circuitos de actividad física que incluyan estaciones de ejercicios variados (saltos, carreras cortas, ejercicios de fuerza) y estaciones informativas sobre alimentación sa