Capacidades, habilidades y destrezas motrices.

Plan de clase

Planeación de la sesión 1 de 2 para Educación Física en Secundaria 1º

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices.

Duración: 50 minutos.

Objetivo (PDA): Que el alumno explore las capacidades, habilidades y destrezas motrices para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Metodología: Aprendizaje Servicio.

Interdisciplinariedad: Disciplina.

Enfoque: Vida saludable.

Fase 1: Inicio (10 minutos)

Actividad 1: Bienvenida y presentación del tema.

• Descripción: Dar una breve introducción sobre la importancia de desarrollar capacidades, habilidades y destrezas motrices, haciendo énfasis en cómo estas pueden mejorar nuestra calidad de vida y ayudarnos a ser más disciplinados.

  
  



• Dinámica: Realización de una dinámica grupal rápida donde los alumnos deberán mencionar una actividad física que disfruten y por qué creen que es importante hacer ejercicio.

  
  

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Actividad 2: Exploración de capacidades, habilidades y destrezas.

• Descripción: Los estudiantes serán divididos en pequeños grupos para participar en estaciones de trabajo que explorarán diferentes aspectos de la educación física: resistencia, velocidad, flexibilidad, coordinación, y fuerza.

  
  



• Dinámica:

  
  
  
  
  1. Estación de Resistencia: Correr alrededor del campo de deportes o cancha, incrementando gradualmente la velocidad.
  
  
  2. Estación de Velocidad: Carreras cortas con arranques rápidos desde diferentes posiciones.
  
  
  3. Estación de Flexibilidad: Rutina de estiramientos y posiciones de yoga adaptadas.
  
  
  4. Estación de Coordinación: Ejercicios con pelotas, como pases en pare