Estilos de vida activos y saludables.

Irma Alcantara
Secundaria 3º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 6 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Escuela
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 6: Estilos de Vida Activos y Saludables


Asignatura: Educación Física
Nivel: Secundaria 3º (12 a 15 años de edad)
Duración de la sesión: 50 minutos
Metodología: Aprendizaje Servicio
Enfoque: Vida Saludable y Pensamiento Crítico
PDA (Propósito de Aprendizaje): Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.



Fase de Inicio (10 minutos)


Actividad de Sensibilización:
Comenzaremos la clase con una breve introducción sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable. Posteriormente, se realizará una dinámica de grupo nombrada "La telaraña de hábitos", donde los alumnos, ubicados en círculo, lanzarán un ovillo de estambre a un compañero compartiendo un hábito saludable que practiquen o les gustaría practicar. El objetivo es visualizar cómo todos estamos conectados en la construcción de una comunidad saludable.


Fase de Desarrollo (30 minutos)


Análisis y Discusión Grupal:



  1. Estilos de Vida Activos: Los alumnos, divididos en equipos, identificarán y debatirán acerca de los beneficios de incorporar actividades físicas en su día a día, contrastando con los riesgos del sedentarismo.



  2. Alimentación Saludable: Se introducirá la temática de la alimentación saludable, mediante la presentación de casos reales de malos hábitos alimenticios y cómo influyen en el bienestar físico y mental. Los equipos crearán mapas mentales sobre cómo una nutrición adecuada complementa la actividad física.




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