Estilos de vida activos y saludables**

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1: Estilos de vida activos y saludables

Grado: Secundaria, 1º año (12 a 15 años de edad)

Asignatura: Educación Física

Duración de la sesión: 50 minutos

Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Enfoque interdisciplinar: Atención al problema de la violencia, con un enfoque de inclusión y de igualdad de género.

Fase de Inicio (10 minutos)

Actividad 1: Rompehielos y sensibilización

a. Bienvenida e introducción: Breve charla sobre la importancia de mantener un estilo de vida activo y saludable, destacando cómo este puede impactar de manera positiva en nuestra salud física y mental, así como en la prevención de la violencia, promoviendo ambientes de respeto y colaboración.

b. Dinámica "¿Qué significa para ti?": Los alumnos, divididos en pequeños grupos mixtos, compartirán qué actividades consideran que forman parte de un estilo de vida activo y saludable y cómo estas pueden ayudar a combatir situaciones de violencia o estrés en su entorno.

Fase de Desarrollo (30 minutos)

Actividad 2: Aprendizaje y acción

a. Estaciones de actividades físicas: Configuración de 4 estaciones que promuevan la actividad física (ejemplo: saltar la cuerda, estiramientos, relevos suaves, y baile). Cada estación tendrá además un componente educativo sobre cómo esa actividad contribuye a un estilo de vida saludable y a la prevención/reducción de la violencia.

b. Reflexión grupal: Después de rotar por todas las estaciones, formación de