Capacidades, habilidades y destrezas motrices.

Plan de clase

Título de la sesión: Explorando Nuestras Capacidades, Habilidades y Destrezas Motrices

Grado: Secundaria 1º (12 a 15 años)

Duración: 50 minutos

Objetivo (PDA): Que el alumno explore las capacidades, habilidades y destrezas motrices, para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas, promoviendo la convivencia saludable e inclusiva.

Fase 1: Inicio (10 minutos)

Actividad de calentamiento:

• Iniciaremos con una breve plática sobre la importancia de conocer y respetar las habilidades de cada quien, destacando cómo esto contribuye a una convivencia armónica.


• Realizaremos un calentamiento general que incluya estiramientos y ejercicios de baja intensidad, promoviendo la participación de todos sin importar su nivel de habilidad.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Actividad 1: Circuito de habilidades motrices

• Crearemos estaciones que pongan a prueba diferentes capacidades motrices (equilibrio, velocidad, fuerza, coordinación). Los alumnos rotarán en pequeños grupos, asegurando que todos participen.


• Cada estación tendrá adaptaciones para diferentes niveles de habilidad, asegurando la inclusión. Por ejemplo, para la estación de equilibrio, se puede variar la dificultad con diferentes alturas o soportes.

Actividad 2: Reflexión y diálogo

• En grupos, los alumnos discutirán cómo se sintieron en cada estación, qué habilidades descubrieron o mejoraron, y cómo la colaboración y el respeto entre compañeros mejoró la experiencia.


• Se fomentará la discusión sobre cómo estas actividades contribuyen a una vida saludable y cómo pueden aplicarse fuera del aula para mejorar la convivencia.

Fase 3: Cierre (10 minutos)

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