Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Planeación Sesión 1 de 2: Alimentación saludable

Grado: 3º de Primaria
Duración: 45 minutos
Enfoque: Vida saludable y Pensamiento crítico

Objetivo (PDA): Que el alumno proponga y practique acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares, y sal, entre otras.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Desarrollo de la Clase:

Inicio (10 minutos):

1. Comenzar con una dinámica grupal donde los alumnos expresen qué alimentos consumieron el día anterior.


2. Breve charla sobre la importancia de una alimentación balanceada, introduciendo el concepto del Plato del Bien Comer.

Desarrollo (25 minutos):

1. Indagación y exploración: Formar equipos y proporcionarles imágenes de diversos alimentos. Los alumnos clasificarán estos alimentos según los grupos del Plato del Bien Comer: frutas y verduras, cereales, y proteínas.


2. Conexión con la vida cotidiana: Cada equipo seleccionará los alimentos más comunes en sus casas y discutirá sobre su origen (si son naturales, procesados, etc.), su estacionalidad y cómo estos factores influyen en la economía familiar y el medio ambiente.


3. Pensamiento crítico: Reflexionar sobre el impacto de la elección de alimentos en nuestra salud y entorno. Formular preguntas como: “¿Por qué es importante comer alimentos de temporada?”.

Cierre (10 minutos):

1. Puesta en común de las reflexiones de cada grupo.


2. Breve resumen de lo aprendido y anticipación de la siguiente sesión, donde se propondrán ac