Capacidades, habilidades y destrezas motrices.

Plan de clase

Planeación de Sesión 1 de 1: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Dirigido a: Alumnos de 5º de Primaria (10 a 12 años de edad).

Duración: 45 minutos.

Objetivo (PDA): Reconocer posibilidades y límites al participar en situaciones de juego e iniciación deportiva, individuales y colectivas, para valorar su desempeño y determinar posibles mejoras con un enfoque en vida saludable.

Metodología: Aprendizaje-Servicio

Contenido:

• Capacidades motrices básicas: coordinación, equilibrio, fuerza.


• Habilidades motrices específicas: lanzar, atrapar, correr.


• Destrezas en juegos y deportes: adaptación de reglas para favorecer el trabajo en equipo.

Desarrollo de la Sesión:

1. Introducción (10 minutos)

   
   
   
   
   • Diálogo interactivo sobre la importancia de mantener un estilo de vida saludable, incluyendo la práctica regular de ejercicio físico.
   
   
   • Breve explicación de capacidades, habilidades y destrezas motrices con ejemplos cotidianos adaptados a su edad.
   
   
   
   



2. Actividad Principal (25 minutos)

   
   
   
   
   • Juego 1: Carreras de relevos adaptadas. Formar equipos de 4 integrantes. Cada equipo debe completar la carrera balanceando una pelota en una raqueta o en la mano, promoviendo el equilibrio y la coordinación.
   
   
   • Juego 2: Circuito de habilidades motrices. Los alumnos pasan por estaciones que requieren lanzar a distancia, saltar obstáculos, y driblar balones entre conos. Esta actividad promueve el desarrollo de habilidades motrices específicas dentro de un contexto de iniciación deportiva.
   
   
   • Reflexión grupal sobre el trabajo en equipo: discusión sobre cómo apoyaron a sus compañeros y cómo se sintieron durante las actividade