Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Nombre de la clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo de la clase (PDA): Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Atender al problema "Los alumnos desconocen cómo hacer un plan de vida activa y saludable"

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables. Discusión en grupo sobre la importancia de llevar una vida saludable y los problemas asociados con el sedentarismo.


• Actividad de diagnóstico: Los alumnos completarán un cuestionario sobre sus hábitos de vida y conocimientos sobre salud.


• Análisis de los resultados: En grupo, se revisarán los resultados obtenidos en el cuestionario y se identificarán los comportamientos que ponen en riesgo la salud.

Sesión 2:

• Exposición teórica: Introducción a la importancia de llevar una vida activa y saludable. Se explicarán las diferencias entre un estilo de vida sedentario y uno activo.


• Actividad práctica: Los alumnos realizarán una actividad física que les permita experimentar los beneficios de la actividad física en su organismo.


• Reflexión en grupo: Los alumnos compartirán las sensaciones y cambios que experimentaron durante la actividad física y cómo se relaciona con su vida cotidiana.

Sesión 3:

• Investigación en grupo: Los alumnos se organizarán en equipos para investigar sobre diferentes alternativas de estilos de vida activos y saludables, como la alimentación balanceada, la práctica