Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer

Judith Cardenas
Primaria 3º Grado Saberes y pensamiento científico 5 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Explica la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Vida saludable
  • Artes y experiencias estéticas

Plan de clase

Planeación de clase para alumnos de Primaria 3º: Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer y prácticas culturales


Tema: Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer


Objetivo (PDA): Explicar la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.


Metodología: Aprendizaje por indagación


Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una


Secuencia didáctica:


Sesión 1:



  • Introducción al tema de la alimentación saludable y el Plato del Bien Comer.

  • Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que los niños consideran saludables.

  • Presentar el Plato del Bien Comer y explicar su estructura y los grupos alimenticios que lo conforman.

  • Realizar una actividad práctica donde los alumnos recorten y peguen imágenes de alimentos en cada grupo del Plato del Bien Comer.

  • Reflexionar sobre la importancia de consumir una alimentación variada y equilibrada.


Sesión 2:



  • Realizar una actividad de investigación donde los alumnos indaguen sobre prácticas culturales relacionadas con la alimentación saludable.

  • Organizar a los alumnos en grupos y asignarles una práctica cultural específica (ejemplo: dieta mediterránea, cocina mexicana, dieta japonesa, etc.).

  • Cada grupo deberá investigar y presentar las características de esa práctica cultural, destacando los alimentos que se consumen y cómo se relacionan con el Plato del Bien Comer.

  • Realizar una puesta en común de las presentaciones de los grupos y promover la reflexión sobre la diversidad cultural en la ali