Estilos de vida activos y saludables.
Ricardo Daniel Vázquez- Igualdad de género
- Vida saludable
Plan de clase
Planeación de Sesión: Estilos de Vida Activos y Saludables
Asignatura: Educación Física
Nivel: Secundaria 1er Año
Edad de los Alumnos: 12-15 años
Duración de la Sesión: 50 minutos
Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
Fase 1: Inicio (10 minutos)
Actividad de Enganche:
Inicio la clase con una breve dinámica llamada "Verdadero o Falso". Los estudiantes se pararán en un lado de la clase si creen que la afirmación que hago sobre actividad física y salud es verdadera y en el otro lado si creen que es falsa. Las afirmaciones estarán diseñadas para desafiar los estereotipos y promover la igualdad de género, tales como "solo los chicos deben levantar pesas" o "las chicas no disfrutan del fútbol".
Motivación y Contextualización:
Explico brevemente la importancia de adoptar un estilo de vida activo y saludable desde jóvenes y cómo esto impacta positivamente en nuestra salud física y mental. Destaco que estar activos es para todos, independientemente de género, y cómo cada acción que tomamos para ser más activos cuenta.
Fase 2: Desarrollo (30 minutos)
Aprendizaje Servicio y Trabajo Interdisciplinar (Disciplina):
Divido la clase en grupos mixtos y les asigno la tarea de elaborar un "Plan de Actividad Física Diario" para un estudiante ficticio que tiene dificultades para mantenerse activo debido a su horario escolar. Este plan debe incluir:
- Ejercicios cortos para hacer en casa o en la escuela.
- Actividades físicas que pueden ser incorporadas en la rutina diaria.
- Ideas para balancear e