Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de Sesión: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Dirigido a: Alumnos de Educación física de Secundaria 1º (12 a 15 años de edad).

Fase 1: Inicio (10 minutos)

Actividad de motivación y sensibilización

1. Bienvenida y presentación del tema: Dar la bienvenida a los alumnos y presentar el tema "Estilos de vida activos y saludables" haciendo énfasis en la importancia de mantener un equilibrio entre la actividad física y la alimentación.

   
   



2. Lluvia de ideas: Solicitar a los alumnos que compartan sus actividades diarias relacionadas con la actividad física y sus hábitos alimenticios. Escribir en el pizarrón todas las actividades mencionadas y discutir brevemente cómo podrían impactar en su salud y bienestar.

   
   

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Actividad de aprendizaje-servicio y trabajo interdisciplinario

1. Investigación y debate: Dividir la clase en grupos pequeños. Cada grupo investigará sobre los beneficios de mantener un estilo de vida activo y saludable, incluyendo aspectos de alimentación saludable. Posteriormente, deberán preparar argumentos para un debate sobre la importancia de integrar la actividad física y una buena alimentación en su vida diaria.

   
   



2. Creación de un plan de acción personalizado: Cada alumno deberá crear un plan de acción personalizado, donde establezcan metas específicas para integrar la actividad física y mejoras en su alimentación durante al menos una semana. Deberán considerar las barreras que podrían enfrentar