Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de Sesión: Estilos de Vida Activos y Saludables

Grado: 5º de Primaria
Duración: 45 minutos
Objetivo (PDA): Plantea alternativas de actividades físicas que puede practicar dentro y fuera de la escuela, con la intención de desarrollar un estilo de vida activo.

1. Inicio (10 minutos)

• Bienvenida y motivación: Se inicia la clase con una breve charla sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable, utilizando ejemplos cotidianos que sean relevantes para alumnos de 10 a 12 años. Se les pregunta qué actividades físicas disfrutan más y cómo se sienten después de realizarlas.


• Presentación del objetivo de la sesión: Se les comunica que el propósito del día es identificar y planificar actividades físicas divertidas que pueden realizar tanto en la escuela como en casa, y cómo estas se complementan con una alimentación saludable.

2. Desarrollo (25 minutos)

Aprendizaje Servicio y Toma de Conciencia:

• Exploración de opciones: Los alumnos, en equipos, investigarán distintas actividades físicas adecuadas para su edad. Esto incluye juegos tradicionales, deportes, y ejercicios sencillos que pueden hacer en espacios pequeños. Se les pide también que consideren opciones que no requieran muchos recursos o equipos especiales.


• Integración de la alimentación: A cada equipo se le asigna investigar cómo ciertos alimentos pueden beneficiar su rendimiento y disfrute de estas actividades físicas. Deben seleccionar al menos tres alimentos saludables y explicar su importancia.


• Planificación de una jornada activa: Cada equipo creará un plan de actividades físicas para un día, incluyendo tiempos de descanso y mom