Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 3

Asignatura: Educación Física
Grado: Secundaria 3º
Duración: 50 minutos
Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje Servicio
Enfoque Interdisciplinario: Alimentación y Vida Saludable

Fase 1: Inicio (15 minutos)

• Actividad de activación previa: Se inicia con una dinámica grupal llamada "Mi actividad física favorita", donde cada estudiante comparte qué actividad física disfruta más y por qué. Esto servirá para activar conocimientos previos y generar un ambiente de confianza y participación.

  
  



• Introducción al tema: Breve exposición sobre la importancia de adoptar un estilo de vida activo y saludable, destacando cómo el ejercicio y la alimentación adecuada contribuyen a prevenir enfermedades asociadas al sedentarismo. Uso de imágenes y videos cortos para ilustrar.

  
  

Fase 2: Desarrollo (25 minutos)

• Análisis de riesgos para la salud: Trabajo en pequeños grupos donde los alumnos analizarán diferentes escenarios de estilos de vida (sedentario, moderadamente activo, muy activo) y cómo estos pueden afectar la salud física y mental, incluyendo la importancia de la alimentación balanceada.

  
  



• Diseño de alternativas saludables: Cada grupo, a partir del análisis anterior, deberá diseñar un plan de acción semanal que incorpore actividades físicas y hábitos alimenticios saludables adaptados a sus posibilidades y entorno. Se