Estilos de vida activos y saludables.

Danna Cristina Casas
Secundaria 3º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 1 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de Sesión: Estilos de Vida Activos y Saludables


Asignatura: Educación Física
Nivel: Secundaria 3º
Duración: 50 minutos
Objetivo (PDA): Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.



Fase 1: Inicio (15 minutos)



  • Actividad de Entrada: Iniciar con una dinámica grupal llamada “El semáforo de la actividad física”, donde los alumnos se mueven a diferentes zonas del salón que representan alta, media y baja actividad física basada en su rutina diaria. Esto facilitará la reflexión inicial sobre sus propios niveles de actividad.



  • Sensibilización: Breve charla sobre la importancia de adoptar estilos de vida activos y saludables desde la adolescencia, utilizando ejemplos relevantes para su edad, como mejorar en deportes, sentirse bien física y mentalmente, y establecer hábitos saludables para la vida.



  • Presentación del Objetivo: Explicar claramente el objetivo de la sesión, poniendo énfasis en la importancia de diseñar alternativas personales y comunitarias que promuevan un estilo de vida activo.





Fase 2: Desarrollo (25 minutos)



  1. Análisis de Comportamientos: Organizar a los estudiantes en pequeños grupos para discutir y listar comportamientos que consideran ponen en riesgo la salud (como pasar mucho tiempo sentados, consumo de snacks no saludables, uso excesivo de dispositivos electrónicos, etc.).



  2. Investigación-Acción: Cada grupo seleccionará un comportamiento de riesgo para la salud para investigar en línea o mediante entre