Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de Sesión: Estilos de Vida Activos y Saludables

Grado: 4º de Primaria
Edad de los alumnos: 8 a 10 años
Duración de la sesión: 45 minutos
Objetivo (PDA): Que los alumnos organicen juegos y otras actividades físicas, analizando avances y logros personales o grupales, en favor de asumir una vida saludable.

Introducción (10 minutos)

Inicio la clase con una charla interactiva preguntando a los alumnos qué actividades físicas realizan en su tiempo libre y cómo creen que afecta la alimentación a su energía y salud. Uso ejemplos relatables como cómo se sienten después de comer mucho dulce versus comer frutas. Esto establece la base para discutir cómo la alimentación y el ejercicio impactan en nuestro bienestar.

Desarrollo (25 minutos)

1. Teoría Breve sobre Estilos de Vida Saludables (5 minutos): Explico la importancia de mantener un equilibrio entre la actividad física y una alimentación balanceada. Uso imágenes y ejemplos de porciones adecuadas de diferentes tipos de alimentos y la pirámide alimenticia adaptada a su edad.

   
   



2. Actividad Práctica - Aprendizaje-Servicio (20 minutos): Formo equipos y juntos planificamos un mini-circuito de ejercicios que incluya estaciones de actividad física y conocimientos sobre alimentación saludable. Cada equipo diseña una estación y luego rotan, experimentando la actividad diseñada por sus compañeros. Esta actividad permite aplicar el conocimiento adquirido y promover el trabajo en equipo.

   
   
   
   
   • Ejemplos de Estaciones:
     
     
     • Estación de Carreras: Correr de un punto a otro con preguntas sobre alimentos saludables.
     
     
     • Estación de Saltos: Saltar la cuerda un número de veces y resol