Hábitos saludables, para promover el bienestar en los seres vivos.

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 2: Hábitos Saludables

Grado: 4º de Primaria
Duración: 45 minutos
Objetivo (PDA): Analizar las características de una alimentación saludable para diseñar estrategias que mejoren sus hábitos alimentarios en el contexto escolar.

Enfoque de Vida Saludable

Introducción (10 minutos)

Inicio la clase con una lluvia de ideas, preguntando a los estudiantes: ¿Qué alimentos consideran saludables y cuáles no? ¿Por qué? Anoto sus ideas en el pizarrón para referenciar durante la clase. Luego, introduzco el tema de la alimentación saludable, enfocándome en la importancia de comer variado y mantener un equilibrio nutricional.

Desarrollo (25 minutos)

1. Mini-charla educativa (10 minutos): Explico los conceptos básicos de una dieta equilibrada usando ejemplos apropiados para su edad, como la importancia de las frutas, verduras, proteínas, y granos enteros, y cómo estos contribuyen a su salud y bienestar. Introduzco el plato del bien comer para ilustrar las porciones recomendadas de cada grupo de alimentos.

   
   



2. Actividad práctica (15 minutos): Divido la clase en grupos pequeños y les entrego revistas, tijeras, pegamento y cartulinas. Cada grupo creará un "Plato Saludable" recortando imágenes de alimentos de las revistas para pegarlas en su cartulina, siguiendo las proporciones del plato del bien comer. Mientras trabajan, paso por los grupos haciendo preguntas para reflexionar sobre sus elecciones y promover el diálogo sobre cómo podrían mejorar sus hábitos alimenticios en la escuela.

   
   

Cierre (10 minutos)

Cada grupo presenta su "Plato Saludable" y explica por qué eligió esos alimentos. Concluimos la