Estilos de Vida Activos y Saludables**

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1: Estilos de Vida Activos y Saludables

Grado: Secundaria 3°
Edad de los Alumnos: 12 a 15 años
Duración de la Sesión: 50 minutos
Metodología: Aprendizaje Servicio
Enfoques: Vida Saludable y Pensamiento Crítico

Objetivos de Aprendizaje (PDA): Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo y la alimentación inadecuada.

Fase de Inicio (15 minutos)

Actividad 1: Reflexión guiada y lluvia de ideas

• Instrucciones: Formar un círculo con los estudiantes y realizar preguntas abiertas como: ¿Qué actividades consideran que forman parte de un estilo de vida activo? ¿Cómo creen que influye la alimentación en nuestro estilo de vida? Escuchar y anotar las respuestas en el pizarrón.


• Objetivo: Generar conciencia sobre sus propios estilos de vida y conocimientos previos sobre la importancia de la actividad física y la alimentación saludable.

Fase de Desarrollo (25 minutos)

Actividad 2: Análisis de caso y diseño de alternativas

• Instrucciones: Dividir la clase en grupos pequeños. Entregar a cada grupo una descripción de situaciones cotidianas que reflejen estilos de vida sedentarios o hábitos alimenticios poco saludables (ejemplo: pasar varias horas jugando videojuegos sin actividad física, consumir frecuentemente comida rápida). Los estudiantes deberán analizar los casos, discutir las consecuencias de estas acciones en la salud y diseñar un plan de acción para modificar estos comportamientos hacia estilos de vida más a